00:00:00: Was ist deine weirdest Routine?

00:00:03: Deine komischste Routine.

00:00:04: Du brauchst jetzt auch was, der weiß ich ja nicht!

00:00:06: Keine Ahnung... Ich habe mich schon darüber nachgedacht, da ist mir nichts eingefallen.

00:00:10: Okay.. Ein Versuch war's wert.

00:00:17: Na?

00:00:17: Hast du heute schon irgendwas gemacht, was du immer machst?

00:00:20: Ja, ich hab schon etwas gemacht, das ich immer mache und du?

00:00:22: Hoffentlich, ja eigentlich hat das doch jeder.

00:00:25: Jeder hat irgendwie so eine Art Routine im Leben.

00:00:28: Irgendwas, was man immer macht.

00:00:30: aus Gewohnheit macht, wahrscheinlich würde ich jetzt mal so sagen.

00:00:34: Habt ihr das übrigens auch als Statistiker rausgefunden?

00:00:36: Achtundachtzig Prozent führen Dinge gewohnheitsmäßig aus ist klar.

00:00:42: So Zähneputzen, Toilette, Türen aufmachen.

00:00:45: Das alles Gewohn- heit.

00:00:47: In der Psychologie sagt man doch Schema dass der Kopf irgendwie gewisse Handlungen und sowas abspeichern und die dann einfach ausführst ohne darüber nachzudenken.

00:00:55: Niemand denkt ja darüber nach eine Tür zu öffnen.

00:00:58: Macht man einfach!

00:01:00: Aber ich hätte auch gesagt, dass der Toilettengang jetzt auch nicht unbedingt geregelt ist.

00:01:05: Kommt auf die Person an wahrscheinlich!

00:01:07: Ist halt Schema ne?

00:01:08: Also du machst da irgendwas und das ist abgespeichert.

00:01:10: Wir haben das mühevoll gelernt.

00:01:12: wir sind ja nicht wie Tiere also wir vielleicht manchmal schon... Wir sind die B-Engel.

00:01:16: hallo ich bin Florian

00:01:17: Ich bin Yasin Hallo!

00:01:19: Wir sind wie Tiere!

00:01:21: Also so instinktiv, dass man halt irgendwie das Angeboren bekommt.

00:01:25: Der Mensch wird hier als Also, hallo ich bin da geboren und muss dann alles lernen.

00:01:32: Das stimmt.

00:01:33: Naja es ist nicht

00:01:35: so... Selbst auferlegte Regeln!

00:01:37: Es gibt ja Tiere die werden gar nicht großgezogen, Schildkröten oder so.

00:01:41: Die werden einfach irgendwie als Eiern in Sand gelegt und dann schlüpfen sie daraus, sind Mutterseelen allein und sind dann so Joa, ich muss jetzt erstmal ins Wasser.

00:01:48: Und dann rennen die ins Wasser und da leben die dann und können alles was man für eine Schild kröte so braucht.

00:01:53: So können muss das haben die einfach so automatisch drin.

00:01:56: Die

00:01:56: meisten Lebewesen oder nicht?

00:01:58: Weiß ich nicht, ist das?

00:01:59: Wahrscheinlich.

00:02:00: Also Tiere... Warum ist der Mensch denn so leer?

00:02:07: Weil der Mensch über die Jahre immer mehr Sachen erfunden hat, die einem Sachen abnehmen.

00:02:12: Dadurch verlernt man Dinge, die man früher machen konnte, die einen abgenommen wurden und deshalb verlässt man sich inzwischen auf das was das abnimmt, was man eigentlich hätte machen sollen.

00:02:26: Ich mein stell dich vor du Albert Einstein und hier der andere da, Newton.

00:02:32: Und keine Ahnung welche schlauen Menschen es noch sogar hat, Hawkins und so.

00:02:36: Die hätten alle ihr Wissen in irgendeine Maschine gesteckt und man hätte die quasi durch die Geburt das Wissen erlangt.

00:02:44: Wie geil wäre die Welt heutzutage?

00:02:46: Weiß ich nicht.

00:02:46: oder würden uns alle mit Atombomben die geiler sind als Der Andere einfach weg Ballern oder so, keine Ahnung.

00:02:52: Dann

00:02:53: wär's aber um Zingel von Gluckscheißern.

00:02:55: Von Gluck-Scheißern?

00:02:57: Ja weiß ich nicht!

00:02:58: Oder wir wären halt alles alle viel schlauer und unsere Welt wäre ein geiler Ort, keine ahnung.

00:03:02: Weiß ich nicht, kann ich gleich einschätzen... Aber ist ja auch nicht so.

00:03:05: also Ich bin jetzt letztens einund dreißig Jahre alt geworden Und kann immer noch nicht wirklich die Realität.

00:03:13: wie heißt das relativitäts?

00:03:15: Relativitäts, ich kann es euch mal aussprechen.

00:03:18: Relativität Theorie ...

00:03:21: hab ich immer noch nicht wirklich ganz so verstanden.

00:03:23: Also nur so in Teilen, also ich kann... und dann steht da irgendwie Matdinge und ich bin so, Jo, keine Ahnung was das jetzt heißt?

00:03:29: Und dann denk' ich so wie bist du ein... Jo, sobald

00:03:30: Zahlen ins Spiel kommen, bin ich raus!

00:03:32: Eigentlich die Zahlen gehen ja auch noch auf den Buchstaben.

00:03:34: Weißt du denn da irgendwie so?

00:03:35: P, U ist ungefähr wie V und Y und so, dann bist du

00:03:40: heh?!

00:03:41: Was is denn jetzt was hier?

00:03:42: Das ist ja nicht so direkt ersichtlich irgendwie, also es misst nicht für mich.

00:03:47: Ja, ist so.

00:03:49: Da hat sich auch irgendwann mal irgendjemand gedacht, dass ist das und aus dem Grund ergibt es das.

00:03:55: Ja eben aber zurück zu den Routinen die Sachen die wir einfach automatisch machen ohne darüber nachzudenken.

00:04:01: hast du so eine bestimmte?

00:04:03: wie nennt man das denn dann Macke?

00:04:05: Macke

00:04:08: habe ich ganz schön viele ja.

00:04:10: Routinierte Macke.

00:04:13: Na dass ich meine Wohnungstür mehrmals abschließe und kontrolliere auf sie auch zu, ist zum Beispiel.

00:04:21: Ist das so eine Zwangsstörung?

00:04:22: Das kennt man doch so häufig als Zwangsstörung so Sachen.

00:04:27: Ne oder dass ich alle Stecker aus den Steckdosen ziehe bevor ich die Wohnung verlasse.

00:04:35: Also zum normalen Alltag also nicht nur im Urlaub oder so?

00:04:39: Nein nein im Alltag.

00:04:40: Im Alltag okay!

00:04:42: Ja sowas zum Beispiel unsere Podcastaufnahmen einmal die Woche wenn wir es schaffen Ist auch eine Routine.

00:04:51: Meistens schon, ja natürlich.

00:04:54: Oder

00:04:55: Zähneputzen ins Gym gehen zum Beispiel... Das ist z.B.

00:05:01: in der Routine... Also wie habe ich es mal genannt?

00:05:07: Das muss man sich selbst ein bisschen aufzwingen wenn man Schwierigkeiten damit hat.

00:05:14: Man muss am Anfang gucken dass da eine Regelmäßigkeit drin steckt.

00:05:19: Ja, Dienstags und Donnerstag zum Beispiel.

00:05:22: Und dann muss man sich im zweifelnde Zeit lang dazu zwingen, Dienstag und Donnersdag in den Sport zu gehen... ...und dann wird es eine Gewohnheit.

00:05:32: Und aus der Gewohnkeit wird die Routine.

00:05:34: Jetzt ist's!

00:05:35: Und mit jedem Level wirds weniger schwer.

00:05:40: Du brauchst eigentlich zwei Sachen ne?

00:05:41: Also einmal diese Häufigkeit das du es ja in gewissen nicht zu seltenen Abständen wiederholst und demnach dann ja Lernst.

00:05:52: Oder eben ein fester Tag?

00:05:53: Ja, es ist ja eine Häufigkeit und einen stabilen Kontext.

00:05:57: Ist der

00:05:57: Regelmäßigkeit?

00:05:58: Ja genau.

00:05:59: Regelmäßig ist er häufig also idealerweise.

00:06:02: Weiß ich nicht.

00:06:03: Weihnachten ist auch regelmäßig aber naja gut wenn du jedes Weihnachten da in einem paar Jahren hast dann auch ne Routine da drin das ist ja klar.

00:06:10: Bestimmt!

00:06:11: Und du brauchst halt den einen stabilem Kontext.

00:06:14: sag jetzt mal so grob

00:06:17: Aber feierst du Weihnachten immer gleich?

00:06:23: Frag mich ein paar Jahre noch mal ob das... Also die letzten paar Male waren schon ziemlich gleich, aber ich habe jetzt mein ganzes Leben lang nicht immer gleich gefeiert.

00:06:36: Dann hat es auch keinen richtigen festen Ablauf nachdem man sich richtet.

00:06:40: Nee, aber mag ich auch irgendwie gar nicht!

00:06:43: So ein bisschen Abwechslung ist schon ganz schön.

00:06:45: Ja, das Leben in sauberen Strukturen organisieren.

00:06:50: Das ist auch so ein Ding.

00:06:51: Fällt dir denn irgendeine Handlung ein?

00:06:53: Die vielleicht ein bisschen komisch ist, die du jeden Tag machst oder sowas.

00:06:58: Obwohl du nie darüber nachgedacht hast... ...obwohl du nicht das so beschlossen hast, dass du diese Handlung so machst wie du sie machst.

00:07:06: Auf täglicher Basis?

00:07:07: Nö!

00:07:10: Ich find's so, weiß ich nicht.

00:07:12: Das einzige was mir jetzt gerade einfällt ist dass ich eine Kaffeemaschine habe und so ein Becher-Kaffee und da immer auf der Kaffeemaschine zwei Getränke reinmache weil die dann rein passen.

00:07:24: irgendwie kann die Kaffe... Ich weiß sie!

00:07:26: Die Kaffe Maschine kann irgendwie nicht einfach ein großes machen oder so weißt du?

00:07:32: Die hat dann irgendwie so ne Sperre bei so einer bestimmten Milliliteranzahl Wasser die dann dadurch kommen Und deswegen muss sich dann zweimal drücken.

00:07:41: Das habe ich mir auch so eingestellt.

00:07:42: Ja, ich meine du musst zwei Kaffee da machen sonst haste halt so verwässerte Plöre.

00:07:46: Ja aber es ist irgendwie so ein bisschen... Du denkst du machst das jetzt seit so vielen Jahren.

00:07:50: warum hast du's eigentlich nie irgendwie angepasst dass du vielleicht nur einmal drücken musst oder.. Oder dass du dir halt einen anderen Kaffees machst.

00:07:59: Statt mit dieser Maschine.

00:08:00: Aber die Maschine ist wahrscheinlich trotzdem noch am einfachsten auf einem Land.

00:08:03: zweimal drücken muss.

00:08:04: Es ist trotzdem ein bisschen komisch.

00:08:05: Also

00:08:05: bei mir ist es keine Ahnung.

00:08:08: Der war vielleicht wirklich im Gym diese wenn ich es schaffe regelmäßig hinzugehen, also wenn ich das schaffe an den tagen zu gehen aber egal wann ich dorthin gehe.

00:08:18: Wenn ich vor Ort bin habe ich immer die gleiche reinfolge.

00:08:22: echt okay

00:08:23: hat sich irgendwie eingeschlichen bei mir dass ich immer alle gerätschaften also in meinem program quasi immer dergleichen reihenfolge haben.

00:08:33: Da variierst du nicht, das willst du auch gar nicht?

00:08:35: Na doch schon.

00:08:37: Ich variiere schon aber es fängt immer.

00:08:39: also es fängt immer gleich an.

00:08:40: Also ich fange immer mit den zwanzig Minuten auf dem Kross-Trainer um mich aufzuwerben.

00:08:46: Ohne das kann ich gar nicht weitermachen.

00:08:49: Das

00:08:50: hat sich irgendwie bei mir so eingearbeitet.

00:08:52: Der ist ja auch ganz gut weil da kannst du einen ganzen Körper quasi bewegen im Kross Trainer.

00:08:57: Genau und dann ist man auch aufgewärmt Entscheiden, mache ich heute Beine.

00:09:02: Mache ich heute Arme?

00:09:03: Mache Ich heute Poe?

00:09:04: Mach ich alles?

00:09:06: Machen alle Augen!

00:09:09: Augen, Hals, Finger.

00:09:12: Fingernägel

00:09:16: oder gucke ich nur in der Dusche zu?

00:09:19: Genau das war die ersten zwanzig Minuten.

00:09:23: und dann Nickerchen.

00:09:25: Ich

00:09:28: weiß nicht,

00:09:29: wie viele Menschen dahin gehen nur weil sie ihre Dating App offen haben dabei.

00:09:34: Dabei und hoffen da ist wer oder was?

00:09:37: Ja safe.

00:09:41: Hast du denn auch irgendwie so eine Folge von einer von der Handlung?

00:09:48: irgendwie dass du das kann ja auch eine Routine sein, dass du immer den gleichen Sitzplatz zu Hause hast oder so oder eine bestimmte Tasse im Weg zum Supermarkt oder so, dass immer die Straße da lang geht.

00:10:03: Weil das ein schöner Baum und den willst du sehen?

00:10:06: Gibt es auch irgendwas?

00:10:07: Nee!

00:10:08: Aber man hat mir berichtet... Also mein Partner meinte zu mir Er erkennt an der Art der Geräusche und der Reihenfolge der Geräuche, wann ich nach Hause komme.

00:10:22: Wie

00:10:22: so eine Katze.

00:10:24: Also anscheinend ist die Kombi aus Ich stelle meinen Moped ab, kommt ins Treppenhaus und geht treppenhoch und alles.

00:10:35: Anhand dieser Geräusche und der Reihenfolge kann er feststellen wann ich nach Hause komme.

00:10:41: Das ist etwas was ich nie zum Beispiel wirklich bewusst beachtet habe.

00:10:46: dass er mir sagt das ich immer auf der gleichen Treppenhöhe im Treppen Haus immer auf den gleichen Stelle im Trepenhaus meine Wohnungsschlüssel rausholen

00:10:58: Das können die Katzen auch, muss ich ja ganz ehrlich sagen.

00:11:00: Also hier sind auch mal andere Leute irgendwie im Haus und so was dann chillen die und schlafen ist denen dann völlig egal.

00:11:09: aber wenn dann mal wer kommt der dann auch hier Zuhause ist wo ich wohne oder sich gerade auf den Weg macht hier hoch oder so Dann gehen sie zur Tür Das kriegen die auch mit, das können die rausfiltern direkt.

00:11:24: Das ist echt faszinierend!

00:11:26: Dass nicht nur Tür geht auf oder Schlüssel geht rein und es wird aufgeschlossen oder so... Das reicht noch nicht!

00:11:33: Es kommt dann irgendwie oft die Art an wie man aufschließt oder sowas weiß ich, es ist irgendwie ganz kurios aber es scheint es wirklich zu geben.

00:11:40: Aber ist schon strange dass man das selber gar nicht so schnallt aber für andere immer exakt gleichgemacht wird Obwohl man selber nicht drauf achtet.

00:11:50: Aber ich glaube, wir haben uns auch noch nie... Also es ist ja wie dieses Schema auch aufschließen.

00:11:55: Da musst du jetzt auch nicht darüber nachdenken in welchem Winkel du den Schlüssel halten musst und da in das Schlüssel rein drücken musst oder so.

00:12:02: Mach's halt einfach!

00:12:04: Und wahrscheinlich haben wir uns auch nie mit anderen Leuten verglichen, wie die ein Haus betreten und wie wir ein Haus zu betreten.

00:12:13: Ich glaub' dass ist eher so.

00:12:15: Hauptsache wir kommen jetzt hier rein und das ist völlig irrelevant, oder?

00:12:18: Also da hat man ja... Man denkt ja selber nicht drüber nach.

00:12:21: Warum sollte man dann bei anderen darüber nachdenken wie die ein Haus betreten macht man ja auch nicht.

00:12:26: Machst du immer das gleiche wenn du von draußen nach Hause kommst?

00:12:30: Schuhe aus!

00:12:31: Ja okay also ähm Joa Schuher aus Was soll ich noch machen?

00:12:38: Also

00:12:39: ähm Nee Okay, ist ja fein Hände

00:12:41: waschen meistens

00:12:43: So nämlich.

00:12:44: Also ich kann auch von mir berichten, wenn ich von draußen da drin komme.

00:12:48: Erst was ich mache abgesehen von Schuhe aus weil wir führen keinen Haushalt neben Schuhen getragen werden.

00:12:55: Solche Haushälte gibt es.

00:12:57: Riesen Fragezeichen über meinem Kopf bei sowas.

00:13:00: aber ja also Schuwe ausziehen Klamotten ausziehen umziehen in Chilklamotton

00:13:06: Ja genau und

00:13:07: dann ins Bad gehen und sich die Hände mit Seife waschen.

00:13:11: Vielleicht sollte man das vorher machen, bevor man sich was sieht.

00:13:13: Oder ihr wollt jetzt sagen oder wahrscheinlich eher vorher vorbei und natürlich die in Anführungszeichen Dreckigenklamotten erst ausziehst.

00:13:22: Aktuell wasch... Wenn du die

00:13:22: Hände vorher wascht, wäscht und dann die dreckigen Sachen ausziehest, kannst du sie ja wiederwaschen?

00:13:29: Ich bin jetzt auch aktuell auf so einem Trip dass ich mir immer das Gesicht wasche wenn ich nach Hause komme weil Erstens Angst habe, dass total verschwitzt ist.

00:13:37: Was es aber zweitens eigentlich gar nicht ist.

00:13:39: und dritten sich einfach die Abkühlung mag

00:13:41: im Sommer.

00:13:42: Im Sommer?

00:13:43: Ja das tut einfach gut.

00:13:45: schön kühles frisches Wasser zuhause so moment runter kommen dadurch auch also das tut schon tut schon gut.

00:13:52: ich hab ja Ich habe auch so ein Supermarktweg, wo ich das vorhin gesagt hab ist mir gerade eingefallen.

00:13:59: Dass ich immer die auf der einen Strecke hin fahre und auf der anderen zurückfahre weil man... Auf der Hinfahrtstrecke wenn ich da zurückfache irgendwie so blöde anhalten und gucken muss und dass dann nicht will.

00:14:10: Und da fahr ich eine andere Streckey Die aber nicht wirklich länger ist wenn überhaupt.

00:14:14: Aber es ist auch kurios, dass sich nicht die gleiche Streckeyspare zum Supermarkt sondern ein Hinweg- und ein Rückweghabe.

00:14:21: Naja!

00:14:22: Das kenne ich aber Kann ja sein.

00:14:24: Wenn du isst, also wenn du eine Hauptmalzeit zu dir nimmst... Was machst Du während dem Essen?

00:14:34: Essen?

00:14:37: Ach so!

00:14:39: Essen?

00:14:40: Also einfach nur da sitzt.

00:14:41: Also irgendwas läuft Radio oder irgendeine Serie gucke ich dann.

00:14:46: Okay, du isste also am Ess-Tisch oder auf der Couch?

00:14:52: Ja Küche oder Couch Meistens.

00:14:55: Ja, seltenerweise.

00:14:56: Aber wie ist es zum Beispiel immer?

00:14:59: Wenn wir essen, machen wir eigentlich immer YouTube auf und wissen das dauert viel zu lange uns irgendwas zu suchen beim Streaming-Dienst.

00:15:07: Deswegen einfach das nächste YouTube Video anmachen.

00:15:10: Aber normal hast du doch immer... Man muss doch irgendwie eine Serie haben und die dann einfach gucken.

00:15:15: Das passt doch dann gut.

00:15:16: Ich habe

00:15:16: tatsächlich gerade keine.

00:15:18: Was?

00:15:19: Wie kann man denn keine Serie haben, hey.

00:15:21: Alles durchgeguckt.

00:15:22: Ich hab da immer eine Liste an sich Sachen die ich... Es gibt doch ne Watchlist!

00:15:26: Ich habe jetzt zweihundertneinundneunzig verstehende Sachen auf meiner Watchlist in Serien und Filmen.

00:15:31: also ich glaube hier wird nicht langweilig.

00:15:34: aber du hast natürlich...

00:15:34: Okay was ist als nächstes aus der Liste?

00:15:37: Das muss man sich dann aussuchen.

00:15:38: aber genau das ist das Problem.

00:15:40: man muss sich dann einig werden Während das Essen dabei kalt wird, ist halt natürlich blöd.

00:15:47: Das muss man dann irgendwie vorher machen oder?

00:15:49: Oder halt nicht.

00:15:50: Ja, oder?

00:15:50: Schaust du gerade was Bestimmtes?

00:15:53: Beziehungsweise... Was schaust Du grade?

00:15:56: Ich schau grad Marvel-Serien wieder.

00:15:59: Warum?

00:16:01: Weil ich da viele jetzt irgendwie nicht geguckt hatte und langsamer wieder da reinkommen möchte Und die eigentlich ganz gut sind.

00:16:09: Okay bereitest Du Dich denn also vor für diese Avengers-Dinger?

00:16:13: Ja, nee.

00:16:15: Vielleicht auch mal gucken.

00:16:18: Hast du den neuen Spiderman gesehen?

00:16:20: Ja, war ich ganz brav.

00:16:22: Habt ihr schon geguckt?

00:16:22: Ich hab gehört

00:16:23: der soll gut sein!

00:16:24: Ja, ich fand es jetzt nicht so schlecht.

00:16:26: Es ist auch eine Routine da Marvels euch zu gucken für mich mittlerweile.

00:16:30: Ich fand ihn jetzt nicht sehr schlecht aber ich fand ihn ja auch nicht so... Das war jetzt halt für mir ein sehr Bombenfilm.

00:16:36: also hier ist man bisschen was passiert und da ist man etwas passiert.

00:16:42: Für mich hatte jetzt so der große Impact ein bisschen gefehlt in dem Film.

00:16:48: Aber an sich war er ja ganz gut zu gucken, also er war so ein bisschen seicht.

00:16:52: vielleicht sage ich jetzt mal.

00:16:54: Es war nicht die Hypergefahr für die Menschheit oder sowas aber es war halt schon so in dem Kreis in New York da wo der friendly Neighborhood Spider-Man was machen muss und so Ja okay...

00:17:08: Also im Reboot!

00:17:11: Nee, das nicht.

00:17:12: Aber es war hier mal was und da mal was... ...und die Person war da und das da!

00:17:17: Das war halt so ein bisschen aufgestückelt in verschiedene kleinere Sachen als jetzt ein so großes fettes Event in dem Film quasi

00:17:26: Ich verstehe.

00:17:27: Ja, vielleicht versteht man.

00:17:28: Wenn man den Film gesehen hat kann man's vielleicht eher nachvollziehen.

00:17:31: Jetzt denkt man sich so, hey was labert der für'n Scheiß?

00:17:34: Aber um auf das Thema zurückzukommen, mein Alltag ist komplett zerrütet.

00:17:39: Zerrüttet?!

00:17:40: Also negativ zerrötet oder positiv?

00:17:42: Es gibt keine... Eigentlich im Großen und Ganzen gibt es keine Regelmäßigkeiten in meinem Leben.

00:17:48: Dafür bin ich zu unentschlossen, dafür ist mein ADHS ein bisschen zu ausgeprägt um mich auf eine Sache zu fokussieren.

00:17:57: Ich kriege tausende Ideen auf einmal und das ist immer was anderes!

00:18:01: Ist das jetzt gut oder

00:18:02: schlecht?!

00:18:04: Es ist auf jeden Fall anders als bei anderen.

00:18:06: Okay

00:18:08: Weiß ihr wie's bei dir ist?

00:18:12: Ich glaube nicht, dass ich das könnte immer das Gleiche machen.

00:18:17: Okay.

00:18:18: Nee, ich auch nicht!

00:18:20: Aber vieles fällt mir auch gar nicht unbedingt auf.

00:18:24: Fällt dir vielleicht auch etwas auf was du früher mal als Routine hattest, was irgendwie kaputt gegangen ist durch Umzug und neuer Dopp?

00:18:33: Corona... Was weiß ich?

00:18:37: Darüber kann ich hier nicht reden.

00:18:40: Warum

00:18:40: nicht?!

00:18:41: Das ist nicht für die Öffentlichkeit bestimmt.

00:18:43: Jetzt werde ich ja erst recht neugierig, verdammte Scheiße!

00:18:47: Ich erzähl's dir nach der Folge...

00:18:48: Ja okay, im Bonus-Episode.

00:18:50: Aber nee als Junge...

00:18:51: Fast ein hundert Euro auf dem Film von unseren Abonnenten.

00:18:54: Da erzählst du dann deine Schmutzsignale

00:18:56: ein

00:18:56: bisschen.

00:18:56: Natürlich,

00:18:57: ja genau.

00:18:59: Hinter der Paywall ist da die

00:19:00: Info.

00:19:02: Genau.

00:19:02: Es gibt natürlich Sachen, die den Umständen geschuldet so nicht mehr passieren wie früher.

00:19:09: Wie zum Beispiel dass sich morgens zum Hauptbahnhof fahren muss, um dort mit der Bahn nach Karlsruhe zu fahren.

00:19:17: Um dort zur Uni zu kommen und dort meine Uni-Stunden irgendwie abzusitzen.

00:19:23: Ja!

00:19:24: Weil

00:19:25: A.

00:19:26: bin ich irgendwann nach Karlstuhl gezogen, ist da weggefallen und B., ist die Zeit.

00:19:30: Aber das ist natürlich eine Routine, dass du morgens dahin gehst zum Bahnhof.

00:19:36: Da bin ich zum Bäcker.

00:19:38: Hab mir immer das Gleiche beim Bäcker geholt.

00:19:40: Hab meine Kippern gemacht um auf die Bahn zu warten.

00:19:44: Dann kamen die Bahnen und bin da reingestiegen.

00:19:48: Die verschiedenen Stationen waren jeden Morgen die gleichen.

00:19:53: Versuche ich wieder ein bisschen zu machen?

00:19:55: Ist aber schwierig weil ich nicht jeden Tag zum selben Ort muss.

00:19:59: Das stimmt!

00:19:59: Aber es gibt natürlich gewisse Orte, die verbunden sind mit einem ... Ich nenn's mal Ritual von wegen.

00:20:06: Wenn ich nach Adlershof fahren muss, dann muss sich richtig viel lang laufen.

00:20:13: Dann gehe ich auf jeden Fall in den Edeka rein und hol mir im Edeka noch mal so einen kalten Kaffee und beim Bäcker noch was.

00:20:19: So!

00:20:20: Was ist da beim Bäckert zum Beispiel?

00:20:22: Ist nicht mehr so festgelegt aber dass sich die Station abklappe.

00:20:26: zumindest das liegt einfach... Das ist Teil des Weges.

00:20:30: Ich hatte früher mit meiner Mutter weiß ich noch als Kind, gab es so eine Routine wo meine Mutter noch studiert hatte dass ich beim Bäcker einen kalten Kakao und ein Käse oder Milchbrötchen bekommen habe.

00:20:44: Das ist glaube ich auch so ne Routine die ich mein ganzes Leben lang fortführen könnte obwohl vor allem der Kakaos insbesondere jetzt ziemlich ungesund ist.

00:20:52: Aber er war auch nicht unbedingt jeden Morgen dann so, aber es war schon eine Routine der Kleine.

00:20:59: Der kommt jetzt mit und dann kriegt er da was.

00:21:01: Das ist doch nett!

00:21:03: Ach stimmt, jetzt fällt's mir ein.

00:21:05: Ich war ja erst heute mal... Jedes Mal wenn ich morgens im Dünn bin, war, bin, wenn ich fertig bin fahre ich in den Edeka rüber und hole mir dort einen Power Rage.

00:21:16: Ich hab immer Power Rating nach dem Sport.

00:21:18: Bist du auch so Werbung von der Fußball-WM reingefallen oder so, weil wir Power Rates zu sehen?

00:21:23: Nee!

00:21:23: Das hat ne Geschichte...

00:21:26: Es hat eine

00:21:27: Geschichte?!

00:21:27: Vielleicht ist es auch Kleingeist von mir aber wenn ich morgens um fünf Uhr dreißig ausm Bett komme, ja, um zum Sport zu gehen.

00:21:36: Der denkt nach Power

00:21:37: Raten.

00:21:37: Dann bin ich um sechs Uhr morgens auf'm ersten Sport gerät und mein Magen ist halt komplett leer Ich trink halt nur Wasser und das war's.

00:21:47: Und irgendwann, also die ersten Waren habe ich so richtig gemerkt wie mir nach dem Sport immer zu gleichen Zeit.

00:21:54: Sobald ich das Gebäude verlassen hab... ...hab' ich Kreislauf bekommen auf Morollern nicht so geil!

00:22:00: Und da hat es Powerrate geholfen oder

00:22:02: was?

00:22:02: Und dann habe ich irgendwann mal im EDK dort ein Powerrate mehr aus einem kühleren Galgurm, weil jetzt habe ich richtig Bock auf so einen kalten Powerrate.

00:22:09: Aber hast du

00:22:10: geheilt?!

00:22:11: Und hab ich gemerkt, als ich den getrunken habe.

00:22:13: Dass mein Kreislauf, dass der Schwindel weggegangen ist.

00:22:15: natürlich macht ja auch irgendwo Sinn.

00:22:18: Liegt das im Zucker dann?

00:22:19: oder was ist da drin?

00:22:20: Ich denke mal, es wird auch als isotonisches Getränk verkauft.

00:22:24: aber ich schätze mal, der Zucker ist es.

00:22:28: Aber seitdem jedes Mal Powerade rot.

00:22:32: Blau kann ich nicht mehr trinken.

00:22:35: Von

00:22:37: blau brennt mir die Zunge.

00:22:38: Ist

00:22:38: ja interessant!

00:22:40: Hast du gewusst, nach was?

00:22:42: ... oder kennst du die Geschmacksrichtung von einem blauen Powerade?

00:22:47: Nee.

00:22:47: Und jetzt sagt nicht Spülmittel!

00:22:49: Nee weiß

00:22:50: ich nicht... Es soll Erdbeer sein und ich finde ein blaues Getränk für Erdbergeschmack ist superrandom.

00:22:57: Ja Das machen die künstlichen Aromenweiße.

00:23:00: Also ich find auch man erhält ja irgendwie immer mal neue Routinen und gibt auch welche ab Ist ja logisch Wahrscheinlich auch gar nicht so krasse, dass man wirklich immer so voll exakt das Gleiche macht.

00:23:16: Das wäre wahrscheinlich schon eher eine Zwangsstörung.

00:23:19: aber weiß ich nicht wie man gerne abends spazieren geht und dann hat man plötzlich einen anderen Job und hat Schichtarbeit oder sowas... Dass man das dann ablegt zumindest für eine gewisse Zeit oder so.

00:23:29: Das kann ich ja voll nachverziehen.

00:23:30: also da findet man halt irgendwie was Neues.

00:23:34: vielleicht macht man morgens dann lieber ein bisschen Sport oder so statt abends spazieren zu gehen.

00:23:39: Keine Ahnung!

00:23:40: Man findet doch immer dann was Neues, adaptiert quasi die neuen Routinen und löst die Alten so'n bisschen auf.

00:23:47: also ich glaube jetzt nicht dass das wir so immer so einen krassen Bruch haben oder sowas weil unser Joggingfreund gestorben ist oder so.

00:23:56: das ist ja jetzt eher nicht etwas was regelmäßig so passiert was dann die Routine durchbricht.

00:24:01: True hast du irgendeine Beziehungsweise?

00:24:06: ich muss mal darauf achten, dass ich keine geschlossenen Fragen stelle.

00:24:11: Was ist deine weirdest Routine?

00:24:13: Deine komischste Routine... Gott, fragst

00:24:15: du jetzt auch was, wer weiß ich ja nicht!

00:24:17: Keine Ahnung!

00:24:18: Habe ich auch schon darüber nachgedacht, da ist mir nichts eingefallen.

00:24:21: Okay Ein Versuch was wert.

00:24:24: Ja tut mir leid Welche Socke ziehst du zuerst an?

00:24:27: Rechts

00:24:28: Echt?!

00:24:28: Ja natürlich Links zuerst bringt Unglück.

00:24:31: Ich glaube ich ziehe immer die linke an Ich

00:24:33: gehe beim Zähneputzen immer auf dem Balkon abends.

00:24:35: Was du

00:24:36: gehst immer auf den Balkon zum Zähne putzen?

00:24:38: Ja,

00:24:39: also

00:24:40: ich fange immer im Bad an Zähnen zu putzen und dann spaziere ich zum Balkon um da in der frischen Luft ein bisschen zähnezuschrubben...

00:24:46: ...und dann geh

00:24:47: ich zurück ins Bad und mach da die Zähle fertig!

00:24:51: Ach so okay.

00:24:52: Nimm einfach nochmal um mich ein bisschen abzukühlen, keine Ahnung, an die frische Luftnummer kurz zu kommen.

00:24:56: Ihr wisst ja auch schön.

00:24:57: Ich finde halt Abwechslung tut halt auch gut ne?

00:25:00: Also so.. oft irgendwie wird, ist man sich dem auch gar nicht so bewusst wie routiniert man is.

00:25:06: Ich bin hier so ein bisschen superheld gefühlt.

00:25:09: morgens da stehe ich auf mach mich in beide Zimmer fertig.

00:25:12: dann zieh' ich mich an und mache Kaffee.

00:25:15: guck dass ihr alle Sachen zusammen gepackt habt und gehe und sitz nich noch ne Stunde zu Hause und lese Zeitung oder guck ausm Fenster oder mach irgendwelche was weiß ich was.

00:25:27: Bauchübungen oder so Yoga keine Ahnung Sondern bin da ziemlich zeit- effektiv, was natürlich

00:25:34: auch... Und du bist dann auch immer chronisch zu spät auf der Arbeit.

00:25:38: Nee

00:25:38: das nicht.

00:25:39: aber ich bin dann also es ist ja eine Routine ne?

00:25:41: Also das ist ja quasi der Innenbegriff.

00:25:43: Ich mache dann jeden Tag das gleiche in der gleichen Reihenfolge.

00:25:47: Kann ja sein dass du jeden tag gleich viele Minuten zu späht bist.

00:25:50: Ja aber probiere dann immer das so machen und zeit-effektiv quasi möglichst Gut und lange zu schlafen.

00:25:58: Und dann aufzustehen, nicht zu trödeln quasi.

00:26:01: Da erlebt man halt auch nix nach morgens.

00:26:04: Ist da nur so jetzt das, jetzt das... Jetzt im Auto, jetzt Radio und los!

00:26:09: Wenn man immer die gleichen Zeiten hat geht das?

00:26:14: Ich würde gerne noch so eine Routine abends hinbekommen dass ich immer abends irgendwie lese oder sowas So, das ist gemütlich ins Bettchen kuscheln und dann noch ein bisschen was lesen oder Nachrichten gucken oder sowas.

00:26:27: Das funktioniert eigentlich nie.

00:26:30: Kein Display!

00:26:32: Ich würde meine Trödelphase lieber abends statt morgens haben.

00:26:35: Was funktionieren?

00:26:36: Ich habe einfach keine Trödelfase... ich hab die dann tach so bei ganz da.

00:26:40: Nein.

00:26:41: Morgen setzen, abends setzten und tachst du aber dann.

00:26:43: oh jetzt weiß ja auch nicht mehr, jetzt liege ich hier einfach.

00:26:47: Immer auf Achse.

00:26:51: Nee, das ist so ein kleiner Gedanke und Wunsch gerade.

00:26:54: Aber wenn es schon um Routine geht...

00:26:57: Hol dir den Buch?

00:26:58: Ja hab ich ja!

00:26:59: Ich habe auch im Urlaub...

00:27:01: Aber es ist unberührt!

00:27:02: Extra für den Urlaub damals auch Bücher gekauft und gedacht soll ja am Urlaub dann isst man ja mal richtig raus.

00:27:08: da hat man ja keine Routinen zu Hause die einen irgendwie aufhalten oder effektivisieren probieren oder so und halt irgendwie einen so halten.

00:27:19: aber im Urlaub Da hab ich dann auch nicht gelesen.

00:27:23: Manches ist auch einfach Wunschdenken.

00:27:25: Das passiert aber mir im Urlaub, ich nehm hier so viele Sachen vor dem Urlaub und da mach' ich am Ende gar nichts davon?

00:27:31: Ja man macht irgendwie was anderes.

00:27:33: Es würde ja nur blödsinn oder nur Arbeit machen oder sowas...

00:27:38: Deshalb sind Pläne machen doof!

00:27:40: Wenn du keinen Plan machst, kann er nicht schief

00:27:42: gehen.

00:27:43: Ja, lesen plan quasi den Kalendereintrag.

00:27:48: Wenn du ihn am ließen willst, dann planst

00:27:49: du es jetzt.

00:27:51: Ja da bin ich ja echt schlecht

00:27:52: drin.

00:27:52: So

00:27:54: Kalendarsachen oder irgendwie Pläne für mich alleine zu machen.

00:27:58: Bin ich echt schlecht dran.

00:27:59: Das sehe ich dann irgendwie nicht

00:28:01: im Sinn.

00:28:02: In dem Sinne wünsche ich allen einen schönen Start in den Neubau und

00:28:06: bis... ...Batt!

00:28:07: Wir sind

00:28:09: die Beengel.

00:28:10: Und es gibt's jeden Sonntag rein über der Podcast.